Τη Βιταμίνη D την παράγουμε με τη βοήθεια του ήλιου, με αποτέλεσμα να παρατηρούνται ελλείψεις της βιταμίνης αυτής κατά τους χειμερινούς μήνες ή σε άτομα που εργάζονται σε κλειστούς χώρους.
Η Βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη.
Η βιταμίνη D βοηθάει :
- στην ομαλή απορρόφηση του φωσφόρου και του ασβεστίου
- στη διατήρηση ομαλών επιπέδων ασβεστίου στο αίμα
- στη διατήρηση της φυσιολογικής λειτουργίας των οστών και των μυών
- στη φυσιολογική κατάσταση των δοντιών.
- στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.