NATURES AID Complete EFA 1200mg 90caps

Τα τρόφιµα χωρίς ή µε λίγα λιπαρά (λιγότερα από 5%) γίνονται όλο και πιο δηµοφιλή γιατί εκτός από τις τάσεις για µια καλλίγραµµη σιλουέτα υπάρχει συσχέτιση ανάµεσα στο λίπος της τροφής και τις καρδιαγγειακές νόσους. Ωστόσο, αν και είναι αλήθεια ότι στη διατροφή µας το λίπος δεν πρέπει να υπερβαίνει το 30%, υπάρχουν ορισµένα λίπη που χρειαζόµαστε για τη διατήρηση της καλής µας υγείας και τα οποία το σώµα µας δεν µπορεί να συνθέσει. Αυτά ονοµάζονται απαραίτητα λιπαρά οξέα (EFA) και λειτουργούν ως συστατικά των νευρικών κυττάρων, των κυτταρικών µεµβρανών και των προσταγλανδινών*.

 

Υπάρχουν 2 τύποι EFA, τα Ωµέγα 3 και 6 λιπαρά οξέα. Επειδή αυτά παράγουν διαφορετικούς τύπους

προσταγλανδινών, χρειάζεται να λαµβάνονται στη σωστή αναλογία για να εξασφαλιστεί η ευνοϊκή ισορροπία.

Χρειαζόµαστε 4 φορές περισσότερα Ω-6 απ’ ότι Ω-3, όµως επειδή από τη διατροφή παίρνουµε ήδη πολλά Ω-6 και λιγότερα Ω-3, στα συµπληρώµατα είναι µεγαλύτερη η περιεκτικότητα σε Ω-3.

Τα ιχθυέλαια και το λινέλαιο είναι πλούσια σε Ω-3, το λινέλαιο και το Starflower (Borage oil) είναι πλούσια σε Ω-6. Και τα 3 έλαια περιέχουν πηγή Ω-9 λιπαρών οξέων που είναι σταθερά και αντιστέκονται σε οξειδωτικές βλάβες. Επειδή είναι υγρά σε θερµοκρασία σώµατος βοηθούν να διατηρηθούν οι αρτηρίες εύπλαστες.

 

• Καρδιά και κυκλοφορικό: Τα Ω-3 µειώνουν τα τριγλυκερίδια του ορού και µειώνουν τις καρδιακές αρρυθµίες και τον κίνδυνο θρόµβωσης. Τα Ω-6 µειώνουν την χοληστερόλη. Και τα δύο βοηθούν στη ρύθµιση της αρτηριακής πίεσης και αποτρέπουν τη συγκόλληση των αιµοπεταλίων και συµβάλλουν θετικά στη ροή του αίµατος. Τα EFA έδειξαν θετική επίδραση στο σύνδροµο Raynaud (κρύα άκρα λόγω κακής κυκλοφορίας).

• Εγκεφαλικές λειτουργίες: Τα EFA είναι απαραίτητα για την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εµβρύου και την λειτουργία του νευρικού συστήµατος σε όλη τη ζωή. Έχουν σηµαντική δράση στη θεραπεία της κατάθλιψης, στην παιδική υπερκινητικότητα, στις µαθησιακές δυσκολίες, στη διαταραχή ελλειµµατικής προσοχής (ADD), δυσπραξία, δυσλεξία.

• Κυτταρική υγεία: Τα EFA σταθεροποιούν και ενισχύουν τις κυτταρικές µεµβράνες αποτρέποντας την εµφάνιση αλλεργιών, ψωρίασης, φλεγµονωδών νόσων.

• Αρθρώσεις: Τα EFA βοηθούν στους πάσχοντες από ρευµατοειδή αρθρίτιδα λόγω των αντιφλεγµονωδών και ανοσορυθµιστικών τους δράσεων.

• Ανοσοποιητικό: Χαµηλά επίπεδα EFA µπορεί να σταµατήσουν τη δράση της ιντερφερόνης, του φυσικού αντιϊικού αναστολέα.

• PMS: Τα Ω-6 µειώνουν τον πόνο, την τάση στους µαστούς, τους πονοκεφάλους, τη νευρικότητα, την κατάθλιψη.

• Εµµηνόπαυση: Εξισορροπούν τα ορµονικά επίπεδα, ανακουφίζουν από συµπτώµατα όπως εξάψεις και εµφάνιση µυκητιάσεων (εξ’ αιτίας της ξηρότητας του κόλπου).

• Έκζεµα και άλλες δερµατικές παθήσεις (ψωρίαση).

 

*Προσταγλανδίνες

Πολύ δραστικά µόρια που εµπλέκονται σχεδόν σε κάθε λειτουργία του σώµατος συµπεριλαµβανοµένων: της φλεγµονώδους διαδικασίας, της επούλωσης, της ανοσολογικής απόκρισης, των νευρικών λειτουργιών, του εγκεφάλου, του καρδιαγγειακού, του πεπτικού, του αναπαραγωγικού συστήµατος, της θερµορύθµισης. Υπάρχουν 3 τύποι προσταγλανδινών που σχηµατίζονται από τα EFA: σειρά 1 και 2 από Ωµέγα 6 και σειρά 3 από Ωµέγα 3. Η καλή υγεία προϋποθέτει τη σωστή αναλογία τους.